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武漢舞蹈專業藝考培訓哪個好？
來源：風華國韻
2018-08-07 14:08:35
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關于舞蹈藝考專業，有哪些值得各位考生注意的問題呢？今天風華國韻藝術中心就帶大家來了解一下：
一：關于韌帶問題
韌帶的松軟是要需要每天壓的。如果不是從小開始練習的話，那現在就要天天壓腿踢腿耗腿，把韌帶踢松。如果漏了一天那韌帶的軟度就會回去。
二：如何轉的穩?
轉的穩就必須練習半腳尖站立，選擇一條你覺得轉圈相對來說較穩的支撐腿。在平時休息是讓它以半腳尖的狀態站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內側緊貼支撐腳膝蓋內側，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持這個姿勢的時間越長越好，練習自己的重心與腳尖的控制力。慢慢的轉圈就會變得得心應手了！支撐腿要保持直立。也有屈腿轉的，不過我們先練好直腿、掌握好重心之后什么圈都不在話下了！轉圈時要注意“留頭、甩頭”
三：如何練習身體協調性？
協調性和先天條件有關系，不過通過后天訓練會改善。建議多跳跳舞蹈，熟能生巧，比別人差的地方就要用比別人多的精力來彌補了。從韻律舞蹈開始，或者廣場舞、健身操之類的練習也可以，熟練了就好了，不要急。可以多跟著大家一起跳，另外多聽音樂來培養自己的節奏感，空閑的話可以把自己在音樂中聽到的節奏、旋律、鼓點都記錄下來，以此來更高地強化自己的律動，慢慢地就會變得協調。
四：跳舞站不穩怎么辦？
站不穩第一是因為不熟練，第二是因為肌肉能力不夠，第三是因為倒重心不準確。首先，多練習。其次，訓練肌肉強度，尤其是腰腹力量。第三，練習練習半腳尖立，在半腳尖上晃動身體，前后左右都晃，慢慢的掌握中心。
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張老師 藝考規劃部主任
服務過眾多學員
北京市朝陽區中國音樂學院
往東200米安翔里社區（風華國韻樓）
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